肩の次は股関節か・・・

昨年から痛くて可動域の狭くなっていた肩もあともう一歩です。

と思っていたら今年に入ってから左股関節が痛くなってきた。
いちばん痛い時は駅の階段も痛くて堪らないのでEVで上がりました。
温めたり湿布も数日は調子いいのだけどまた痛くなっての繰り返しで困りました。
整形に行ってもなぁ・・・。

これは自分で何とか努力しなきゃ治らんな・・・何やらピンときました。
股関節の痛みを取るストレッチ!!ネットで検索。
夜お風呂あがりにゆる~く膝を左右に動かすだけです。
こんなんで?・・・がけっこう調子いいです!
昨日で5日目でしたが股関節の痛みはなくなりました。
膝から脚をあげたり脚を組む(これはまだ少し股関節が痛くなるけど)事も可能です。

改めて普通に痛くなく腕が上がりそして歩ける事はしあわせなんだと痛感してます。

しゃがむ事も今日はすんなり~♪
ローマンヒヤシンスも咲いてきました。
s-ひやしん

ブライダルベールはこの寒さで枯れました!
春になって新芽が出るかな。
s-かれてるで

久し振りにりんごを食べました。
s-くわえてるで







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鎌倉ランチと材木座海岸

今日は久々にアピィパパと休みが一緒になったので海へ!
Flickままさんをお誘いして一日お付き合い願いました。
昨年の5月30日会って以来だから8ヶ月振りですね!!

圏央道から見る富士山。
s-富士

途中Flickままさんを拾ってナビしてもらっちゃいました~そして北鎌倉へ
カフェめしプーチさんでランチ。美味しかった~♪
s-プーチさん

栗とお芋のミルフィーユ。こちらもめっちゃ美味しかった!
s-プーチさん2

そのあと海に行ってみよう~~って事で材木座海岸へ
風はあったけどお日様が出ていたのでそれ程寒く感じなかったです。
キラキラ光ってたよ~~♪
s-材木座1

桜貝を探してます。。。
s-材木座海岸
s-材木座3

ちょい海から離れて・・・初めて訪れた光明寺
s-光明寺

また材木座海岸へ戻り温かいものでも飲もうってことで~
材木座テラスのカフェへ
目の前が海ですがここは3階ですよ。
s-お茶タイム2

テラスはどうかな~?と思ったけど全然寒くなくてびっくり!
今日はすっごい寒い筈なのに・・・やっぱり湘南だわね。
s-お茶タイム

あまり間がないお誘いでしたがFlickままさんお付き合いありがとうございました。
Flick君も今日は一緒に来ていた事でしょうね。
空がFlick君ブルーだったものね。
s-湘南の空

夕暮れの富士山もバッチリ見えました。
リフレッシュな一日で日々の疲れも取れた感じ~~♪
s-富士山11

サークルからクレートへお引越し

もう10日前になりますがサフィはクレートへお引越ししました。

アピィの時にはなかったのですが災害時の事を考えるとね。
サフィは入ってくれるのか?心配だったけど入ったらおやつ!って感じで~
無理して押し込まない、入ったら褒めるの繰り返し。

その前にセンリがいいとこだよ~♪ってアピールしてくれました。
もう自分のお家みたいにクレートをスリスリしちゃって!
s-はうす

もうアピィパパがインスタグラムに出しちゃったけど私が撮りました(笑)
s-ワンにゃん

基本的に人間様の食事時と朝の掃除タイムにクレートにinしてます。
今はもうすっかり慣れてどうかすると自分から入ってくれます。
サフィもクレートの中が落ち着くようになるといいなぁ。

植物も寒いよ~~

先週月曜日の雪からもう一週間過ぎちゃいました。
木曜日になって仕事場の給湯器が凍り付き・・・こんな事は初めてでした。
どうしよう・・・ってネットで調べたらそのまま解けるのを待つしかなさそう。
お湯が出た~~って時計を見たらAM11:30でした!
その日から帰宅時お湯のレバーを細くして帰りました。
怖いから日曜日まで出しっぱなしで帰ったけどそれで正しかったみたいです。
近所の方が日曜日まで毎朝給湯器が凍って使えなかったと言ってました。

金のなる木も寒さで赤くなって綺麗です。
s-かねなる

そうそう♪数年振りにクリスマスローズが開花しました。
もう花の色もわからなくなっていたのですがどうやら全部ホワイトみたいです。
s-咲いた最多

こちらは今日のクリスマスローズ。
もうすっかり諦めていたのでホントびっくりです。
s-咲いた最多2

相棒です。

仕事場の小鳥さん。

歯ブラシを挟んでくれてます。

最近変えた歯ブラシが細くて落ちちゃう!

・・・で考えたのは歯ブラシにゴムを巻く~♪

そしたらゴムが偶然にも小鳥の足に・・・見えません?
可愛い~~♪
s-小鳥
ちなみにこの下には歯磨き粉のチューブホルダー(ダイソー)が引っ掛けてあります!
少なくなったらクルクル巻けて絞り残しなしでとても便利ですよね。
プロフィール

アピィのママ

Author:アピィのママ
アピィ(Arpy)♀
2002.11.28生
2015.6.25虹の橋へ
出生地・香川県

センリ(仙狸)♀
2007.9.6 生
出生地・茨城県

Since.2006.8.18

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